Hành trình Khoa học, Không gian và Thời gian!
Một chế độ ăn uống lành mạnh có sự cân bằng của các nhóm thực phẩm và tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường sức khỏe.
Dinh dưỡng của con người rất phức tạp và chế độ ăn uống lành mạnh có thể khác nhau tùy theo trang điểm di truyền, môi trường và sức khỏe của một cá nhân.
Ăn uống lành mạnh là thực hành lựa chọn về những gì và / hoặc ăn bao nhiêu với ý định cải thiện hoặc duy trì sức khỏe tốt.
Thông thường, điều này có nghĩa là theo khuyến nghị cho một chế độ ăn uống lành mạnh.
Khái niệm ăn uống lành mạnh chủ yếu là vấn đề ở các nước giàu, nơi lối sống bao gồm một chút các hoạt động thể chất ngoài trời, tiêu thụ thực phẩm chất lượng cao nhưng không phải lúc nào cũng cao, và xu hướng thực phẩm được sản xuất công nghiệp thay vì nguồn gốc địa phương, chế biến tại địa phương bữa ăn.