Hành trình Khoa học, Không gian và Thời gian!
Yoga là một hệ thống chữa bệnh của lý thuyết và thực hành, nó là sự kết hợp của các bài tập thở, tư thế và thiền định, được thực hành trong hơn 5.000 năm.
Một cuộc khảo sát được công bố vào tháng 5 năm 2004 bởi Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia tập trung vào người đã sử dụng thuốc bổ sung và thay thế (CAM), những gì đã được sử dụng và tại sao nó được sử dụng ở Hoa Kỳ bởi người lớn từ 18 tuổi trở lên trong năm 2002.
Theo khảo sát này, Yoga là liệu pháp CAM được sử dụng phổ biến thứ 5 (2,8%) tại Hoa Kỳ trong năm 2002.
Yoga được coi là một biện pháp can thiệp tâm trí cơ thể được sử dụng để làm giảm ảnh hưởng sức khỏe của căng thẳng tổng quát.
Yoga được cho là làm dịu hệ thống thần kinh và cân bằng cơ thể, tâm trí và tinh thần.
Các học viên của nó nghĩ rằng để ngăn ngừa các bệnh và bệnh tật cụ thể bằng cách giữ cho các kinh tuyến năng lượng mở và năng lượng sống (Prana) chảy.
Yoga thường được thực hiện trong các lớp học, các buổi được tiến hành ít nhất một lần một tuần và trong khoảng 45 phút.
Yoga đã được sử dụng để giảm huyết áp, giảm căng thẳng và cải thiện sự phối hợp, linh hoạt, tập trung, ngủ và tiêu hóa.