Hành trình Khoa học, Không gian và Thời gian!
Tập thể dục nhịp điệu bao gồm các hoạt động ngắn, dựa trên sức mạnh, chẳng hạn như chạy nước rút hoặc thể hình, trong khi tập thể dục nhịp điệu tập trung vào các hoạt động sức bền, chẳng hạn như chạy marathon hoặc đạp xe đường dài.
Tuy nhiên, giai đoạn đầu của tất cả các bài tập là yếm khí.
Ví dụ về bài tập kỵ khí bao gồm nâng tạ, chạy nước rút và nhảy; bất kỳ bài tập nào bao gồm gắng sức ngắn, chuyển động cường độ cao, là một bài tập kỵ khí.
