Hành trình Khoa học, Không gian và Thời gian!
Đau nhức cơ bắp khởi phát chậm (DOMS) là cơn đau hoặc khó chịu thường cảm thấy 24 đến 72 giờ sau khi tập thể dục và giảm dần trong vòng 2 đến 3 ngày.
Từng được cho là gây ra bởi sự tích tụ axit lactic, một lý thuyết gần đây hơn là nó được gây ra bởi những giọt nước mắt nhỏ trong các sợi cơ gây ra bởi sự co thắt lệch tâm, hoặc mức độ đào tạo không quen thuộc.
DOMS thường gây ra cứng khớp, sưng, mất sức và đau.
Tiếp tục gắng sức của các cơ đau có thể gây ra sưng và đau hơn nữa, và kéo dài thời gian đau nhức cơ bắp.