Hành trình Khoa học, Không gian và Thời gian!
Đào tạo chức năng là bất kỳ loại bài tập nào có mối quan hệ trực tiếp với các hoạt động bạn thực hiện trong cuộc sống hàng ngày.
Cho dù bạn là một vận động viên chạy marathon, một triathlete, hoặc đơn giản là một người nội trợ muốn mang con của họ mà không bị thương, đào tạo chức năng có thể giúp đỡ.
Đào tạo chức năng có nguồn gốc của nó trong phục hồi chức năng.
Các nhà trị liệu vật lý đã phát triển các bài tập bắt chước những gì bệnh nhân đã làm ở nhà hoặc nơi làm việc để trở lại cuộc sống hoặc công việc của họ sau một chấn thương hoặc phẫu thuật.
Do đó, nếu công việc của bệnh nhân cần phải nâng nhiều lần, phục hồi chức năng sẽ được nhắm mục tiêu giúp họ đạt được điều đó.
Huấn luyện chức năng chủ yếu liên quan đến các hoạt động nhắm vào các cơ cốt lõi (bụng và lưng dưới).